前往樹海的神力景點・龍宮洞穴，在充滿神秘的氛圍裡感受洗新身靈的氣氛，隨後一邊享受著森林浴､一邊體驗能喚醒全身的｢神力散步行｣｡森林的芬芳､柔和的陽光､以及小鳥輕脆的叫聲等，在樹海裡環境下讓全身感受大自然的美好｡藉著用力跨過樹海的溶岩大地，體驗身心受到淨化及深度療癒的感受｡

另外、在精通戶外活動的專業登山人員陪同下，即使是平時不擅長運動的朋友們也可以安心參加活動｡

受到新冠肺炎擴散影響，大家所追求的生活方式有著明顯的改變｡針對｢因為新冠肺炎災情，身體方面・精神方面是否有不舒服的感覺｣的問題回答，2人中就有1人的回答是身心健康感到｢不安｣(57.2%)｡(＊2）為了這些朋友，虹夕諾雅富士憑藉著位於富士北麓地區擁有大自然樹海的環境特色及文化特點，特別推出這項充滿健康的活動方案，希望藉此可提供大家達到深度療癒心靈的效果｡

＊2　株式會社Tsumura
【調查簡介】期間：2020年11月17日～11月18日　方法：網路　調查對象：20～40歲男女1800名

在聽取專業登山家解說有關樹海的成形及植生的特點以後，在溶岩洞穴（＊3）的龍宮洞穴淨化全身心靈｡曾經是人們為了乞求降雨來到此地，現在也是國指定天然紀念物的龍宮洞穴｡在入口處有祭拜水之神・豐玉姬的寺廟｡

從洞穴深處傳出冰涼的冷風，寺廟周邊也飄著ㄧ股氣息讓人不自覺得挺直腰桿｡在神聖的氛圍下，感受這片土地上特有的文化､藉此洗滌身心靈，

＊3　溶岩流在高溫・高壓下汽化的水分形成了最初的空洞，各空洞間的地面上所流動的溶岩又經過日積月累不停的削蝕連結，進而造就了隧道狀的洞穴｡(取自山梨縣教育委員會､足和田村教育委員會)

在龍宮洞穴淨化心靈後，享受在樹海裡的｢神力散步行｣｡所謂的神力散步行就是利用深呼吸和調整行走時的體幹，用力的踩踏地面快步行走，屬於ㄧ種促進健康的方法｡在專業的登山專家的解說下練習過神力散步走法以後，實際在大自然的樹海裡行走，讓全身感受樹海的能量，一邊享受森林浴一邊獲得全身的深度療癒｡（＊4）

＊4 森林部和都市部所實施利用POMS觀察心理的變化(取自特定非營利活動法人 森林therapy Society)

在參加神力散步行的前後，必須做好調整身體的伸展活動及調整飲食｡樹海因為位於標高約920m～1300m的地點，所以抵達當天必須先做以爲了適應高地為目的的｢森林伸展步行操｣｡

這是虹夕諾雅富士所獨自開發的項目活動，藉由專業登山家的協助，先在腹地內的散步道行走約30分鐘，讓大家暖身｡隨後，製作在神力散步行中補充能量的營養棒､以及享用暖身的晚餐等等的準備都是以便讓各位在隔天能夠以最佳狀態參加活動｡

第二天結束神力散步行之後，首先必須要實施的是讓身體放鬆的緩和操｡除此之外，爲了讓大家在筋疲力盡的運動後能夠回復精神､我們還準備了擁有豐富蛋白質及可補充能量的早午餐給大家享用｡

＜第一天＞
15:00　入房
16:00　爲了適應高地為目的的森林伸展步行操
17:00　製作堅果與水果乾的營養棒
18:30　享用特別晚餐「豆漿鍋」
20:30　一邊參考指南手冊、做入浴伸展操
22:00　就寢

＜第二天＞
5:00　起床
5:10　享用喚醒ㄧ天的熱湯「生薑番茄蔬菜湯」
5:30　從虹夕諾雅富士　出發
6:00　抵達樹海、前往龍宮洞穴
6:15　爲了神力散步行做調整身體的暖身
6:45　在龍宮洞穴沉浸心靈
7:00　藉由神力散步行喚醒身體
8:30　緩和身體緊張的緩和操
9:00　從樹海出發
9:30　抵達虹夕諾雅富士
10:00　享用早午餐「碳烤鹿肉與季節的蔬菜沙拉」
12:00　退房

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虹夕諾雅富士
日本首創的露營渡假村｡提供您與自然接觸的雲端露台､以及一年四季都能享受舒適的露營住宿體驗､並有專業人員推薦您各種有趣的戶外活動。
〒401-0305山梨縣南都留郡富士河口湖町大石1408/客房數40間
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