所謂的｢水邊的洗心｣，是讓您在這個與新冠肺炎共存時代裡訓練最重要的呼吸機能，同時提高免疫力的3天2夜健康型方案。虹夕諾雅京都位置所在的嵐山，這裡以前是做為平安貴族的別墅而繁榮起來的地方｡

以庭院為中心所設計的25間客房全都面對著大堰川，讓您可親身感受到四季的大自然變化。住宿在風光明媚的虹夕諾雅京都裡，體驗以東洋醫學為基礎所設計的針灸以及京都的傳統文化，一邊調節身心一邊提高免疫力。

虹夕諾雅京都為您提供以東洋醫學為基礎所設計的療程。在客房內由療程師替您進行問診，並實施針灸後，利用草根木皮的熱水澡及熱茶來調整您的身體。熱水澡及熱茶的調配都是依據每個人的問診結果及身體狀況來準備，是能夠提高免疫力調整最重要的呼吸機能的處方。

此外，為了讓大家回到家後也能健健康康，療程師還會教導大家針灸的方法，入浴方法以及喝茶的正確時機。

１．在京都的狂言師｢茂山千五郎家｣的｢大笑活動｣

在｢能樂師大蔵流狂言方 茂山千五郎家｣的劇場裡體驗狂言的大笑活動。茂山千五郎家從江戶時代初期開始到現在，擁有將近400年的歷史，現在的當家管理是第十四代當家，主要的表演活動大多在京都，在京都區域是相當著名的人物。在一般人無法進入的茂山千五郎家劇場裡首先觀賞一齣狂言劇後，接著體驗狂言活動｡

體驗活動是由狂言師教導各位從最基本的｢姿態｣以及發聲來學習，實際體驗狂言劇中的神及大名所表現的大笑姿態。大笑是將身體重心放低，利用腹部底部的力量發出宏亮的聲音，這就是大笑的其中一個方式。藉著用力吸氣並使用全身盡全力的大笑方法，可鍛鍊呼吸機能以及呼吸的肌肉進而提高免疫力。

２．在京都的老字號香木店｢山田松香木店｣來｢製作香包｣

在京都的老字號香木店｢山田松香木店｣體驗香包的製作。香包的原料多數使用天然香料裡做為漢方藥品的材料，本方案活動會根據每個人的體質準備適合各位的香原料。大家可以選擇喜愛的味道混合調配，再裝到西陣織的小袋子裡，利用製作香包可一邊體驗京都的文化一邊利用香氣調和身心。

３．利用｢早晨的誦經｣､調整身體､調整呼吸､調整心靈

在禪寺裡體驗早晨的誦經｡以正確的坐禪姿勢和和尚們一起誦經。利用呼吸早上清新的空氣、並大聲的發聲，展開充滿活力的一天。隨後由和尚們製作抹茶，一邊飲茶一邊聽取法話。早晨的誦經不僅可以調整姿勢及呼吸，還能夠達到調劑心靈的作用｡

虹夕諾雅京都四周環繞著嵐山及小倉山，處於一個可遠離喧囂的優雅位置。在聽著河川溪流聲、風聲的寧靜設施裡，透過感受四季遷移的住宿讓您的身心都可遠離日常繁雜、好好的休息轉換氣氛。

１．在大堰川的河邊享受｢早晨的活力漫步｣

所謂的活力漫步就是一邊善用深呼吸以及體幹姿勢，一邊用力的踩著地面的健走，是健康法的其中之一。本活動方案讓各位在充滿著早晨陽光照耀的浪漫紅葉樹下，沿著河川的散步道健走，一邊走一邊流著汗，來調整全身。療程師會事先教導各位有關活力漫步的走路方法｡

小鳥的輕脆叫聲、河川的溪流聲，透過這些平時鮮少接觸的自然美聲來刺激您的深層心靈。除此之外，根據東洋醫學裡的說法，有流水的地方是最適合消除壞運氣的場所。在川邊呼吸著新鮮的空氣讓身體和心靈都全身舒暢。

２．在樹齡400年的大紅葉樹下伸展四肢，｢水邊的深呼吸｣

在陽光灑落的虹夕諾雅京都的｢奧之庭｣裡，舉行重視呼吸法的體操活動。奧之庭是一個由燻瓦及白石組成砂紋形狀，擁有枯山水風情的庭院。

從庭院可欣賞到大堰川的河流及嵐山的溪谷美景，樹齡400年的大紅葉樹枝葉茂盛，從頭上映下枝葉倒影美不勝收。利用一邊伸展四肢，深呼吸，一邊冥想的活動讓身心慢慢的調和。

３．透過充滿蔬菜的早晨鍋來獲得一天的活力

早餐為您準備充滿季節蔬菜的熱鍋。第二天的早餐為您提供的是本活動方案的限定熱鍋，大量使用了能夠讓身體滋養強壯的生薑及趜。利用趜來代替味醂調味更能將湯頭帶出香甜，並加入充滿生薑風味的雞肉丸，最後用薑絲來提味點綴｡

生薑可讓身體從內暖和，而發酵食品的趜及蔬菜的食物纖維可調整腸道環境，所有都是為了以提高免疫力為目的。其他還有烤魚、豆腐羹等的附餐，營養均衡的早餐提供了一天的活力來源。

＜第一天＞

15:00　入房
16:00　透過問診診斷身體狀況・體質
16:30　根據問診結果實施針灸、按摩
17:30　飲用草根木皮的熱茶、讓身體好好休息
18:30　晚餐（費用另計）
20:00　入浴（配合體質準備草根木皮的熱水澡）

＜第二天＞

07：30　早晨的活力漫步
08：30　水邊的深呼吸
09：00　生薑與趜的熱鍋早餐
10：30　從虹夕諾雅京都出發
11：00　在茂山千五郎家參加大笑活動（所需時間1小時）
13：00　在山田松香木店製作香包（所需時間1小時）
14：30　返抵虹夕諾雅京都
16：00　針灸、按摩
17：00　飲用草根木皮的熱茶、讓身體好好休息
18：00　晚餐（費用另計）

＜第三天＞

05:00　起床
05:30　在禪寺參加早晨的誦經
09:30　享用蔬菜熱鍋的早餐
12:00　退房

＞官網

＜最高水準的新冠肺炎防疫對策＞

【1】衛生管理
星野渡假為了預防新冠肺炎的擴散､以及考慮到顧客的健康與安全以及公共衛生的考量，實施下列措施。
・辦理入房手續時徹底檢查體溫
・除了一般客房清潔之外､使用鹼性電解水實施全館的除菌消毒清潔
・館內各處放置除菌用消毒液
・全客房設置手用酒精消毒液
・進入餐廳時會對全部的顧客實施雙手指間的酒精消毒
・食器類(碗盤､玻璃杯)及餐具等使用有機酸的高溫洗淨(80度以上)､餐點托盤的除菌洗滌
・櫃台設置面板或是塑膠板等的隔板裝置
・館內全體工作人員在館內接待顧客時會配戴口罩
・徹底管理飯店工作人員的健康及衛生(上班前的體溫測量及記錄確認)

【2】迴避｢3密｣條件
為防止住宿期間造成密閉､密集､緊密接觸的環境､採取下列措施。
・提供「3密」透明化服務（部份）､透過手機了解大浴場的使用狀況
・住宿中若發現有擁擠的場所､將執行入場・入店管制
・徹底管理餐廳的擁擠狀況､執行入店時間的分散化措施
・退房結帳時在櫃台實施排隊管制的應變措施
・在客房內辦理入房手續(虹夕諾雅・界)

＞【星野渡假】新冠肺炎對策總覽

虹夕諾雅京都
曾是平安貴族別墅的虹夕諾雅京都位於京都府・嵐山。從渡月橋乘船、順著大堰川溯溪而上映入眼簾的水邊私宅。感受十足京都氣息充滿日本傳統技法的客房、表現五味原味的日本料理、體驗四季美景及寧靜的異世界空間的日本旅館。

＞虹夕諾雅京都