前往树海的神力景点・龙宫洞穴，在充满神秘的氛围里感受洗新身灵的气氛，随后一边享受着森林浴､一边体验能唤醒全身的｢神力散步行｣｡森林的芬芳､柔和的阳光､以及小鸟轻脆的叫声等，在树海里环境下让全身感受大自然的美好｡借着用力跨过树海的溶岩大地，体验身心受到净化及深度疗癒的感受｡

另外、在精通户外活动的专业登山人员陪同下，即使是平时不擅长运动的朋友们也可以安心参加活动｡

受到新冠肺炎扩散影响，大家所追求的生活方式有着明显的改变｡针对｢因为新冠肺炎灾情，身体方面・精神方面是否有不舒服的感觉｣的问题回答，2人中就有1人的回答是身心健康感到｢不安｣(57.2%)｡(＊2）为了这些朋友，虹夕诺雅富士凭借着位於富士北麓地区拥有大自然树海的环境特色及文化特点，特别推出这项充满健康的活动方案，希望借此可提供大家达到深度疗癒心灵的效果｡

＊2　株式会社Tsumura
【调查简介】期间：2020年11月17日～11月18日　方法：网路　调查对象：20～40岁男女1800名

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在听取专业登山家解说有关树海的成形及植生的特点以后，在溶岩洞穴（＊3）的龙宫洞穴净化全身心灵｡曾经是人们为了乞求降雨来到此地，现在也是国指定天然纪念物的龙宫洞穴｡在入口处有祭拜水之神・丰玉姬的寺庙｡

从洞穴深处传出冰凉的冷风，寺庙周边也飘着ㄧ股气息让人不自觉得挺直腰杆｡在神圣的氛围下，感受这片土地上特有的文化､借此洗涤身心灵，

＊3　溶岩流在高温・高压下汽化的水分形成了最初的空洞，各空洞间的地面上所流动的溶岩又经过日积月累不停的削蚀连结，进而造就了隧道状的洞穴｡(取自山梨县教育委员会､足和田村教育委员会)

在龙宫洞穴净化心灵后，享受在树海里的｢神力散步行｣｡所谓的神力散步行就是利用深呼吸和调整行走时的体干，用力的踩踏地面快步行走，属於ㄧ种促进健康的方法｡在专业的登山专家的解说下练习过神力散步走法以后，实际在大自然的树海里行走，让全身感受树海的能量，一边享受森林浴一边获得全身的深度疗癒｡（＊4）

＊4 森林部和都市部所实施利用POMS观察心理的变化(取自特定非营利活动法人 森林therapy Society)

在参加神力散步行的前后，必须做好调整身体的伸展活动及调整饮食｡树海因为位於标高约920m～1300m的地点，所以抵达当天必须先做以爲了适应高地为目的的｢森林伸展步行操｣｡

这是虹夕诺雅富士所独自开发的项目活动，借由专业登山家的协助，先在腹地内的散步道行走约30分钟，让大家暖身｡随后，制作在神力散步行中补充能量的营养棒､以及享用暖身的晚餐等等的准备都是以便让各位在隔天能够以最佳状态参加活动｡

第二天结束神力散步行之后，首先必须要实施的是让身体放松的缓和操｡除此之外，爲了让大家在筋疲力尽的运动后能够回复精神､我们还准备了拥有丰富蛋白质及可补充能量的早午餐给大家享用｡

＜第一天＞
15:00　入房
16:00　爲了适应高地为目的的森林伸展步行操
17:00　制作坚果与水果干的营养棒
18:30　享用特别晚餐「豆浆锅」
20:30　一边参考指南手册、做入浴伸展操
22:00　就寝

＜第二天＞
5:00　起床
5:10　享用唤醒ㄧ天的热汤「生姜番茄蔬菜汤」
5:30　从虹夕诺雅富士　出发
6:00　抵达树海、前往龙宫洞穴
6:15　爲了神力散步行做调整身体的暖身
6:45　在龙宫洞穴沉浸心灵
7:00　借由神力散步行唤醒身体
8:30　缓和身体紧张的缓和操
9:00　从树海出发
9:30　抵达虹夕诺雅富士
10:00　享用早午餐「碳烤鹿肉与季节的蔬菜沙拉」
12:00　退房

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虹夕诺雅富士
日本首创的露营渡假村｡提供您与自然接触的云端露台､以及一年四季都能享受舒适的露营住宿体验､并有专业人员推荐您各种有趣的户外活动。
〒401-0305山梨县南都留郡富士河口湖町大石1408/客房数40间
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