所谓的｢水边的洗心｣，是让您在这个与新冠肺炎共存时代里训练最重要的呼吸机能，同时提高免疫力的3天2夜健康型方案。虹夕诺雅京都位置所在的岚山，这里以前是做为平安贵族的别墅而繁荣起来的地方｡

以庭院为中心所设计的25间客房全都面对着大堰川，让您可亲身感受到四季的大自然变化。住宿在风光明媚的虹夕诺雅京都里，体验以东洋医学为基础所设计的针灸以及京都的传统文化，一边调节身心一边提高免疫力。

虹夕诺雅京都为您提供以东洋医学为基础所设计的疗程。在客房内由疗程师替您进行问诊，并实施针灸后，利用草根木皮的热水澡及热茶来调整您的身体。热水澡及热茶的调配都是依据每个人的问诊结果及身体状况来准备，是能够提高免疫力调整最重要的呼吸机能的处方。

此外，为了让大家回到家后也能健健康康，疗程师还会教导大家针灸的方法，入浴方法以及喝茶的正确时机。

１．在京都的狂言师｢茂山千五郎家｣的｢大笑活动｣

在｢能乐师大蔵流狂言方 茂山千五郎家｣的剧场里体验狂言的大笑活动。茂山千五郎家从江户时代初期开始到现在，拥有将近400年的历史，现在的当家管理是第十四代当家，主要的表演活动大多在京都，在京都区域是相当着名的人物。在一般人无法进入的茂山千五郎家剧场里首先观赏一出狂言剧后，接着体验狂言活动｡

体验活动是由狂言师教导各位从最基本的｢姿态｣以及发声来学习，实际体验狂言剧中的神及大名所表现的大笑姿态。大笑是将身体重心放低，利用腹部底部的力量发出宏亮的声音，这就是大笑的其中一个方式。借着用力吸气并使用全身尽全力的大笑方法，可锻链呼吸机能以及呼吸的肌肉进而提高免疫力。

２．在京都的老字号香木店｢山田松香木店｣来｢制作香包｣

在京都的老字号香木店｢山田松香木店｣体验香包的制作。香包的原料多数使用天然香料里做为汉方药品的材料，本方案活动会根据每个人的体质准备适合各位的香原料。大家可以选择喜爱的味道混合调配，再装到西阵织的小袋子里，利用制作香包可一边体验京都的文化一边利用香气调和身心。

３．利用｢早晨的诵经｣､调整身体､调整呼吸､调整心灵

在禅寺里体验早晨的诵经｡以正确的坐禅姿势和和尚们一起诵经。利用呼吸早上清新的空气、并大声的发声，展开充满活力的一天。随后由和尚们制作抹茶，一边饮茶一边听取法话。早晨的诵经不仅可以调整姿势及呼吸，还能够达到调剂心灵的作用｡

虹夕诺雅京都四周环绕着岚山及小仓山，处於一个可远离喧嚣的优雅位置。在听着河川溪流声、风声的宁静设施里，透过感受四季迁移的住宿让您的身心都可远离日常繁杂、好好的休息转换气氛。

１．在大堰川的河边享受｢早晨的活力漫步｣

所谓的活力漫步就是一边善用深呼吸以及体干姿势，一边用力的踩着地面的健走，是健康法的其中之一。本活动方案让各位在充满着早晨阳光照耀的浪漫红叶树下，沿着河川的散步道健走，一边走一边流着汗，来调整全身。疗程师会事先教导各位有关活力漫步的走路方法｡

小鸟的轻脆叫声、河川的溪流声，透过这些平时鲜少接触的自然美声来刺激您的深层心灵。除此之外，根据东洋医学里的说法，有流水的地方是最适合消除坏运气的场所。在川边呼吸着新鲜的空气让身体和心灵都全身舒畅。

２．在树龄400年的大红叶树下伸展四肢，｢水边的深呼吸｣

在阳光洒落的虹夕诺雅京都的｢奥之庭｣里，举行重视呼吸法的体操活动。奥之庭是一个由燻瓦及白石组成砂纹形状，拥有枯山水风情的庭院。

从庭院可欣赏到大堰川的河流及岚山的溪谷美景，树龄400年的大红叶树枝叶茂盛，从头上映下枝叶倒影美不胜收。利用一边伸展四肢，深呼吸，一边冥想的活动让身心慢慢的调和。

３．透过充满蔬菜的早晨锅来获得一天的活力

早餐为您准备充满季节蔬菜的热锅。第二天的早餐为您提供的是本活动方案的限定热锅，大量使用了能够让身体滋养强壮的生姜及趜。利用趜来代替味醂调味更能将汤头带出香甜，并加入充满生姜风味的鸡肉丸，最后用姜丝来提味点缀｡

生姜可让身体从内暖和，而发酵食品的趜及蔬菜的食物纤维可调整肠道环境，所有都是为了以提高免疫力为目的。其他还有烤鱼、豆腐羹等的附餐，营养均衡的早餐提供了一天的活力来源。

＜第一天＞
15:00　入房
16:00　透过问诊诊断身体状况・体质
16:30　根据问诊结果实施针灸、按摩
17:30　饮用草根木皮的热茶、让身体好好休息
18:30　晚餐（费用另计）
20:00　入浴（配合体质准备草根木皮的热水澡）

＜第二天＞
07：30　早晨的活力漫步
08：30　水边的深呼吸
09：00　生姜与趜的热锅早餐
10：30　从虹夕诺雅京都出发
11：00　在茂山千五郎家参加大笑活动（所需时间1小时）
13：00　在山田松香木店制作香包（所需时间1小时）
14：30　返抵虹夕诺雅京都
16：00　针灸、按摩
17：00　饮用草根木皮的热茶、让身体好好休息
18：00　晚餐（费用另计）

＜第三天＞
05:00　起床
05:30　在禅寺参加早晨的诵经
09:30　享用蔬菜热锅的早餐
12:00　退房

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＜最高水准的新冠肺炎防疫对策＞

【1】卫生管理
星野渡假为了预防新冠肺炎的扩散､以及考虑到顾客的健康与安全以及公共卫生的考量，实施下列措施。
・办理入房手续时彻底检查体温
・除了一般客房清洁之外､使用硷性电解水实施全馆的除菌消毒清洁
・馆内各处放置除菌用消毒液
・全客房设置手用酒精消毒液
・进入餐厅时会对全部的顾客实施双手指间的酒精消毒
・食器类(碗盘､玻璃杯)及餐具等使用有机酸的高温洗净(80度以上)､餐点托盘的除菌洗涤
・柜台设置面板或是塑胶板等的隔板装置
・馆内全体工作人员在馆内接待顾客时会配戴口罩
・彻底管理饭店工作人员的健康及卫生(上班前的体温测量及记录确认)

【2】回避｢3密｣条件
为防止住宿期间造成密闭､密集､紧密接触的环境､采取下列措施。
・提供「3密」透明化服务（部份）､透过手机了解大浴场的使用状况
・住宿中若发现有拥挤的场所､将执行入场・入店管制
・彻底管理餐厅的拥挤状况､执行入店时间的分散化措施
・退房结帐时在柜台实施排队管制的应变措施
・在客房内办理入房手续(虹夕诺雅・界)

＞【星野渡假】新冠肺炎对策总览

虹夕诺雅京都
曾是平安贵族别墅的虹夕诺雅京都位於京都府・岚山。从渡月桥乘船、顺着大堰川溯溪而上映入眼帘的水边私宅。感受十足京都气息充满日本传统技法的客房、表现五味原味的日本料理、体验四季美景及宁静的异世界空间的日本旅馆。

＞虹夕诺雅京都